تحوّل الإنسان في العصر الحديث
تحوّل الأيام، تحوّل العصر. خلال ستين عاما، تغيّر الإيقاع الحياتي للإنسان بشكل جذري. نائمون أقل، نشطون أقل، وتراكمت الفجوات بين ساعات جسمنا وجدول مجتمعاتنا. ماذا يقودنا إلى هذا الإحساس بالانقلاب؟
آلة العضلات
لقد أصبحت الآلات جزءا لا يتجزأ من حياتنا. أوقدنا النار، وفتحنا الأبواب، وغسلنا الملابس، وتمشينا بالسيارات، وتابعنا برامجنا المفضلة. أوقفت الآلات العضلات من حولنا، مما قلل من الحاجة إلى النشاط البدنى. ولكن ماذا عن تأثيرها على جسمنا؟
آثار الآلات على جسمنا
- قللنا من النشاط البدنى
- تغيرت ساعاتنا للنوم
الكهرباء
كانت الكهرباء إحدى اكتشافات القرن العشرين. أوقدت الشعلة في حياتنا، وأحسنا بلاستة في ظلام الليل. وأصبح الطريق المظلم طريقا سلما إلى العمل والترفيه والاجتماع. لكن ماذا عن تأثيرها على جسمنا؟
آثار الكهرباء على جسمنا
- أصبح الليل مساحة عمل وترفيه واجتماع
- تغيرت ساعاتنا للنوم
الاقتصاد
كان الاقتصاد دائما يفتح أبوابا جديدة في حياتنا. لكن في العصر الحديث، أصبح الاقتصاد يعمل على مدار 24 ساعة. أصبح ليلنا زمنا اجتماعيا ضاغطا. ولكن ماذا عن تأثيره على جسمنا؟
آثار الاقتصاد على جسمنا
- قللنا من النوم
- أصبحنا أقل نشاطا
- تغيرت تناولنا للأكل
- تزايدت مخاطر السمنة والسكري وأمراض القلب والمزاج
الخاتمة
يتطلب الأمر فجوة في ساعاتنا للنوم، والتعرض لضوء النهار، زيادة الحركة، وتقليل الأكل الثقيل والضوء الساطع ليلًا. هذا ما يسميه “ميثاق عودة إلى الصباح”. ماذا عن مستقبلنا؟
